Selamat Hari Pekerja 1 Mei 2013

Seamat hari pekerja, atau dahulunya di sebut hari buruh kepada semua pekerja di Malaysia. Hari ini 1 Mei, kita semua menyambut hari pekerja. 

Gambar dari google

Selain bekerja, sebagai pekerja, kita juga perlu ingat untuk tidur yang cukup, makanan yang seimbang dan bersenam atau exercise. Semoga anda akan lebih produktif dan gembira di masa depan. ;)

Parlimen dibubarkan hari ini 3 April 2013

Parlimen sudah dibubarkan, pagi tadi saya tengok tv1, tv2 dan tv3 semua ada siaran langsung yang sama. Masa makan tengahari dalam pukul 11.30pagi saya antara dengar dan tak dengar, maklumlah kat kafe ni bising sikit. Saya makan bersama Salim, Shahrul, Rahmat dan Marhana kat 1 meja.

Dari: http://www.1malaysia.com.my/blog/ge13-a-brighter-future-for-malaysia/

Parlimen kini tidak berfungsi. Wakil rakyat tidak mempunyai jawatan. Perdana Menteri dan menteri mempunyai kuasa terhad. Tidak ada kontrak boleh di ambil untuk negara. Pilihan raya perlu diadakan dalamasa 60 hari selepas dibubarkan. Dalam tempoh 60 hari selepas tarikh mengundi, parlimen perlu dibentuk dan berfungsi semula.

Tempoh ini amat kritikal. Kini kita berada dalam tempoh transisi. Tunggu pula bilakah tarikh menngundi nanti....?
Kuasa di tangan anda untuk menentukan siapakah bakal menjadi pemimpin nanti.

Selamat Mengundi!

10 Kebaikan Madu Untuk Kesihatan

Madu ada banyak kebaikan selain rasanya yang sedap dan manis madu juga merupakan ubat sebagai penyembuh. Gula sangat tidak bernilai berbanding madu.

Madu tempatan lebih baik kerana ia dihasilkan oleh lebah tempatan, ia mengandungi ciri-ciri yang merangsang sistem ketahanan badan (immune system) yang sesuai dengan persekitaran tempatan. Selain daripada itu madu asli adalah segar, madu asli juga lebih mempunyai rasa yang lebih sedap dan lebih berkhasiat. Selain itu, apabila anda membeli madu dari petani tempatan, anda akan membantu ekonomi tempatan juga.

10 Kebaikan Madu Ialah:

1. Meningkatkan tenaga
2. Bagus untuk menghilangkan morning sickness atau rasa loya.
3. Baik untuk sakit tekak, laryngitis dan pharyngitis.
4. Madu yang dicampur serbuk kayu manis boleh membantu dalam pelbagai aspek antaranya termasuk membantu daripada jangkitan pundi kencing, artritis, sakit perut dan nafas berbau. Ia juga dapat melngurangkan keguguran rambut.
5. Madu mentah boleh mengubati isu-isu yang berkaitan dengan mati pucuk lelaki dan kemandulan wanita. Manakala susu kambing mentah yang panas dicampur madu mentah dipercayai dapat meningkatkan jumlah penghasilan sperma.
6. Salve (memalit) diperbuat daripada madu untuk diabetes dan ulser, terbukti berkesan apabila antibiotik tipikal yang lain tidak memberi kesan yang baik. Ia boleh digunakan untuk ekzema (eczema), kebusukan kudis (canker sores) atau gusi berdarah.
7. Madu dicampur cuka epal (apple cider), meredakan penyakit seperti sakit perut, sembelit dan juga migrain. 
8. Madu dan lemon boleh menghancurkan lemak. Oleh itu, jadikanlah ia sebagai sumber tenaga yang berguna untuk fungsi badan.
9. Madu adalah bebas kolesterol dan dilaporkan boleh membantu mengawal tahap kolesterol di dalam badan.
10. Madu mentah mempunyai tekstur yang likat disebabkan kandungan air yang rendah, ia tidak sesuai utk bakteria membiak & merupakan pengawet semula jadi yang baik.

Sokong petani tempatan untuk menambah pendapatan & ekonomi negara sendiri dengan membeli keluaran tempatan yang segar dan organik bila anda ingin mengambil madu.

4 Program Online Belajar Dari Rumah Terhangat di Pasaran

Belajar dari rumah kini menjadi pilihan sebahagian besar dari anda yang mempunyai komitmen keluarga seperti menjaga anak-anak dan menguruskan rumah-tangga atau sedang bekerja dan tidak mempunyai cukup masa untuk belajar di kolej atau universiti. Jalan penyelesaiannya ialah belajar dari rumah.

4 Program belajar dari rumah secara online (atas talian) yang paling hangat kini ialah:

1. Perniagaan (Bisnes)
Kursus perniagaan boleh meningkatkan lagi karier bagi anda yang telah bekerja atau pada anda yang ingin membuat perniagaan sendiri.

2. Teknologi Maklumat Komputer
Bagi anda yang bekerja kemahiran komputer amat perlu. Kursus komputer biasanya tidak ditawarkan di sekolah-sekolah biasa jadi kursus ini sememangnya sangat diperlukan.

3. Pengadilan Jenayah
Kursus undang-undang yang sangat diperlukan oleh anda yang ingin bekerja di bidang penguatkuasaan undang-undang, bomba, corrections dan emergecy management. Biasanya pihak polis dan bomba mengadakan inhouse training dalam bidang ini.

4. Kejururawatan
Kursus ini biasanya diikuti oleh jururawat yang ingin memajukan lagi karier mereka di bidang kejururawatan. Hands on boleh mereka lakukan semasa bertugas dan pembelajaran dilakukan di atas talian (online).

Apa bidang yang anda minat? Carilah kursus atas talian yang anda minati untuk belajar dari rumah.

Cara Mengurangkan Berat Badan Yang Menarik

Mengurangkan berat badan ada berbagai cara. Seorang pemandu trak yang mempunyai berat badan kira-kira 400 paun akibat dari makan makanan segera yang berminyak ketika bekerja memandu trak telah berjaya mengurangkan berat badannya.

Mengurangkan berat badan telah menjadi pilihan beliau apabila John Drury atau dikenali sebagai Big John mula mengalami kemerosotan kesihatan kerana berat badan yang berlebihan.

Big John menemui tarian latin yang dikenali sebagai Zumba. Dengan mengamalkan tarian ini dan membawa bekalan makanan yang sihat ketika bekerja memandu trak menyebabkan beliau berjaya menurunkan berat badan dari 400 paun kepada 290 paun sahaja.

Ikuti video beliau di bawah dan layarilah koleksi video beliau di youtube untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.



Anda juga boleh mengamalkan pemakanan sihat dan tarian untuk mengurangkana berat badan.

Keburukan Duduk

Duduk sepanjang hari boleh meningkatkan risiko sakit jantung sebanyak 60% menurut satu kajian.

Duduk sepanjang hari juga boleh mengakibatkan kesan yang tidak baik untuk berat badan, metabolisma dan tahap gula dalam darah.

4 Jenis Pengganti Susu Mentah (Raw Milk)

Susu mentah (raw milk) memang tak mudah untuk didapati pada kebanyakan tempat. Apakah pilihan anda jika anda jika anda tidak mempunyai akses kepada susu mentah?

Susu mentah jika tak boleh didapati boleh digantikan dengan susu kedua terbaik iaitu:

1. > Yang Agak Baik ialah susu yang bebas hormon, lemak penuh (full cream milk), datang dari ladang tenusu yang kecil (bukannya dari jenama besar), dipasteur pada suhu terendah yang dibenarkan dan bukan UHT.
Elakkan susu UHT ("ultra-pasteur").

Susu UHT telah dipasteur pada suhu yang lebih tinggi, suhu yang merosakkan daripada susu biasa. Susu UHT pada asasnya adalah mati dan tidak mempunyai sebarang nutrien, ia bukanlah satu pilihan yang sihat. Susu UHT tidak perlu disimpan dalam peti sejuk, ini memberi petunjuk kepada bagaimana ia merupakan makanan palsu.

2. > Lebih Baik jika susu anda memenuhi semua kelayakan di atas, dan bukan homogenized, dibela secara organik, dan sebaik-baiknya kepunyaan tempatan. 

Homogenized merosakkan dan denature (menukarkan kualiti asal) susu. Ia  lebih sihat jika terdapat kelompok krim dilapisan atas. Jika agak mustahil untuk ladang tenusu kecil di kawasan memelihara lembu tenusu mereka secara organik, hubungi mereka dan bertanya bagaimana haiwan mereka dipelihara.

3. > Terbaik (selain susu mentah): Susu yang memenuhi semua kelayakan di atas, ditambah dengan lembu yang makan rumput sepenuhnya. 

Sekali lagi, ladang tenusu yang lebih kecil,  tempatan mungkin lebih cenderung untuk memelihara lembu tenusu mereka di padang rumput - diet yang benar-benar semula jadi untuk lembu! Susu sihat datang daripada lembu yang sihat, dan lembu yang sihat makan rumput. Mudah kan?.

Jangan minum tapi makan susu.

4. Susu yang diproses telah dilucutkan banyak nutrien dan enzim melalui proses pasteur, jadi adalah penting untuk menambahnya kembali melalui penapaian. 

Sally Fallon, presiden dan pengasas Yayasan Weston A. Harga, menjelaskan:

“If you cannot find good quality raw milk, you should limit your consumption of milk products to cultured milk, cultured buttermilk, whole milk yoghurt, butter, cream and raw cheeses.”
-Sally Fallon, from RealMilk.com

Anda boleh membuatnya sendiri dengan belanja yang murah. Mentega lebih tahan kepada kerosakan yang disebabkan oleh pempasteuran berbanding daripada protein yang ditemui di bahagian cecair pada susu. Ini bermakna bahawa pasteur mentega dan krim adalah masih bagus untuk dibeli, dan boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet anda.

Sama seperti dengan susu, lembu yang makan rumput memberikan mentega mempunyai kualiti tertinggi. Mentega yang dipasteur lebih baik daripada tiada mentega langsung dan sudah tentu lebih baik daripada mentega palsu.


Keju juga boleh diambil menggantikan susu. Keju mentah (raw cheese) adalah lebih baik. Keju banyak diimport mentah - cari perkataan 'milk' atau 'fresh milk' pada label, kualitinya sudah tentu sangat tinggi.

Susu mentah sudah tentu yang terbaik untuk anda tapi jika tiada dapatkan pengganti yang terbaik untuk susu.